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2019年黑龙江省普通高校体育专业健美操专项考试测试内容和评分标准

评分标准:姿态端正,腿及髋部全部着地、髋位正,两腿伸直不扣分,髋关节下沿

考试方法:40秒计时,身体收紧呈一直线,做俯撑下降阶段动作时两肩低于或同于两肘关节高度,推起时有力,节奏快,动作干净连贯。

评分标准:动作标准规范有力,能够干净完美的连续完成,给满分4分;身体不能呈一直线,但两肩与两肘关节同高,每次扣0.2分;不能连续完成,但动作基本规范准确,最多给3分;两肩不能与两肘关节同高,身体姿态不正确时无分值。

考试方法:40秒计时,身体收紧,收起时身体充分,双脚双手并拢同时触及;打开时双手双脚同时触地,能够连续完美完成。

评分标准:动作标准规范有力,能够干净完美的连续完成,给满分4分。不能连续完成但动作基本规范,最多给3分;只抬腿或只能抬起上体给2分;都抬不起来无分值。

考试方法:30秒计时,站在地板或地毯上连续28次团身跳。站立时双脚并拢健美操基本站姿。跳起时双脚并拢,双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。

评分标准:动作标准规范有力,能够干净完美的连续完成,落地有缓冲,满分4分;双膝水平45度水平以下,得2分;起跳时双膝低于水平45度无分值。

考试方法:在地毯或地板上进行。根据国家体育总局体操运动管理中心规定:成年18岁以上竞技健美操三级运动员等级规定动作的男子单人操或女子单人操的成套动作,考试采用规定成套音乐。

动作过程中,保持正确的身体姿态(地面、站立、腾空与落地),身体各部位的关系

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