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8月8日是全民健身日,运动有益健康,良好的身体素质也离不开坚持不懈的锻炼。在黄河公园内有一群健身爱好者,他们每天早晚都在这里舞动身姿,充满激情。

早上六点,在市区黄河公园内,现场一百多名健身操爱好者排成一列列整齐的队伍,伴随着音乐,身体有节奏地进行律动。

健身操爱好者陈艳平说:“每天上午运动以后回家休息一会儿,洗个澡,这样整天感觉整个身体都是棒棒的,精神状态特别好。”

这些健身操爱好者都是黄河团队的队员,这个团队在5年前由主教练孟之琳和蒋丽创办,参与人数也从最开始的几个人扩大到现在的五百多人。

主教练孟之琳说:“之前我是跑步的,自己围绕着咱们黄河公园,每天早上我是一个5公里必备的跑步打卡,一个人运动,那不叫快乐,所有人运动在一起才是快乐。”

夜幕降临,健身爱好者再次聚在一起,这个时间点参与人数最多,他们随着音乐舞动身体,汗水浸湿了衣服,但是大家热情满满,激情洋溢。这些健身操动作较为简单,音乐非常时尚,很容易上手,并且教练们也会手把手教学。

主教练蒋丽说:“跳得比较上瘾,每天就像上班一样准时打卡,而且自己在这方面受益了很多,每天跟大家在一起跳操也非常兴奋,特别开心。”

在跳健身操的过程中,不少人因为运动改善了身体状况,赵菁就是获益者之一,她本身就喜爱跳舞,在一次广场散步的时候看到了百人跳健身操,就加入其中,由于动作到位,现在经常带着新队员练习跳操。

健身爱好者赵菁说:“一开始的时候我也是一个身体比较肥胖的一个人,达到了170多斤,现在已经瘦了三四十斤这样,它现在都已经成了我生活当中一部分了。”

很多人通过跳健身操成功减脂,也改善了肩颈腰椎问题,但更重要的是提振精神,让人愉悦,让人变得更加自律。

主教练孟之琳说:“我们的队员可以说365天,除了阴天下雨不来,每天我们是按部就班,各就各位,咱们的自律性真的是无与伦比的。通过运动,我们可以促进咱们的全民健康,这也是我们国家我们社会正在积极提倡的。”

生命的本质在于运动,也欢迎每一位市民参与进来,锻炼自己的同时带动全民健身。

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